Es indiscutible que, en general, a todas las mujeres nos gusta cuidarnos. Nos gusta sentirnos guapas y para ello, en mayor o menor medida, nos arreglamos, vamos a la peluquería, vamos a hacernos las uñas, nos maquillamos, nos depilamos,… Las hay que cuidan al detalle su apariencia física y van siempre hechas un pincel y las hay que no les dan tanta importancia a ciertas cosas y salen con la cara lavada y listo.
Existe un superpoder que os revelamos en la siguiente sección y que todas y cada una de nosotras deberíamos cultivar🙏. A partir de aquí, que cada cual salga a la calle como le dé la gana. Porque cuando tienes el superpoder, la belleza eres tú y te resbalan las tallas únicas, los pelos (depilados o sin depilar, peinados o sin peinar), las arrugas y tantas cosas más que nos pesan como una losa a la hora de medir la belleza de las personas.
Solo hay que fijarse en cómo los cánones han ido cambiando en la historia para darnos cuenta de que todo es irreal. Lo que hoy es considerado bello, mañana ya no se lleva y se considera mediocre, así que señoras, desnudémonos y salgamos a la calle bellas y perfectas, que es lo que somos 💗💗
Las tres Gracias (Rubens)
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“La belleza comienza en el momento en el que decides ser tú misma”
Esto sí que es un verdadero superpoder, y aquellas que lo dominen vivirán una vida mucho más relajada y sin presión de nuestro entorno. Porque señoras, es coger una revista de moda y como no tengas la autoestima a cierto nivel, tocada y hundida 🥀🥀 Modelos hiperpeinadas, hipermaquilladas, hiperdelgadas y en definitiva, hiperirreales, porque la mujer de verdad, por muy espectacular que sea, no tiene nada que ver con la que vemos en el papel.
Un ejercicio muy eficaz es coger esa revista, mirar a esa modelo estupenda y hacer la siguiente reflexión: si nosotras pasásemos por una sesión de peluquería, de maquillaje profesional, manicura, pedicura, por una sesión de prueba de vestuario hasta encontrar el conjunto que mejor nos sienta y una vez acabado todo el proceso, nos hiciesen los retoques necesarios con el milagroso Photoshop ¿quién de nosotras no brillaría como la modelo más cotizada? Algún día habría que probarlo. Seguro que fliparíamos con el resultado 😯 y si no, habríamos pasado un día la mar de entretenido.
🎧 Pódcast
Retinol y Vitamina C. Desmontando mitos con Beatriz Tudela.
Ya empezado el verano, os traemos a una experta con amplia carrera profesional como terapeuta de la piel que nos va a dar consejos para vernos bien, para saber qué productos podemos utilizar para el autocuidado y también nos va a romper algunos mitos que hay en torno al retinol y la vitamina C. Podéis encontrarla en: Enso beauty concept C/ Hermosilla 106 Madrid Instagram Os dejamos el artículo de El País Semanal del que hablamos en el episodio
✈️ Viajes
La mejor forma de recordar unas buenas vacaciones es con un álbum de fotos. Nosotras hemos probado varias marcas y Saal Digital ofrece muy buena calidad aunque sus precios no son baratos.
Aquí te dejamos un truquillo que ya hemos utilizado un par de veces y nos ha funcionado a las mil maravillas.
Busca el Instagram de Saal Digital y cotillea su cuenta. (También puedes ir a su web) El algoritmo detecta que estás interesada y empezarás a ver posts con un descuento (muy elevado) para que pruebes sus productos.
Solicita probar sus productos y te mandarán un código de descuento único al correo.
Por ejemplo, yo esta semana he recibido un descuento de 100 € para hacer un álbum digital. Solo he pagado 10 € 😊 (El descuento del código se acumula al descuento que aparece en la web)
Una bonita forma de recordar tus viajes.
🛍️ Compras
Productos de Shein para belleza recomendables. Con el código TSX15 tendrás un 15% descuento en tu pedido.
💋 Belleza
¡El ácido hialurónico (AH) está súper de moda últimamente para el cuidado de la piel y en la medicina estética!
Es un ácido natural que ya tenemos en nuestro cuerpo, sobre todo en la piel, los tejidos y las articulaciones. Lo genial es que puede retener agua como un campeón, así que es un súper aliado para hidratar y lubricar.
Pero aquí viene el chasco: a medida que cumplimos años, nuestro cuerpo produce menos AH mientras sigue descomponiéndose al mismo ritmo.
¡Vamos, que perdemos más de lo que generamos!
Por eso salen esas arrugas temidas, las articulaciones se quejan y la piel pierde su volumen y brillo natural. ¡Así es la vida!
Si te interesa el tema, y quieres ver cómo podemos paliar al menos un poquito la falta de este ácido, aquí te dejamos un artículo bien completo
🎧 Música
Te proponemos un plan.
Los atardeceres en verano son una delicia. El calor baja de intensidad y podemos salir a disfrutarlo a lugares con encanto como playas y montañas, o incluso en nuestra propia ciudad.
Busca un rincón bonito este verano y disfruta de un buen atardecer.
Te dejamos una playlist para acompañar ese momento si lo haces en soledad y si no disfruta de la compañía 😉
🏃♀️En forma
Seguro que ahora, con el verano, los chicos en casa, el calor… has dejado el gym abandonado hasta septiembre. Te entendemos. A nosotras nos pasa igual…
Sin embargo, durante estos meses podemos aprovechar para realizar otras actividades diferentes y que hagan que nuestro cuerpo se mueva un poquito.
Aquí van algunas sugerencias.
- Caminatas: Explora senderos naturales, playas o zonas históricas mientras haces ejercicio cardiovascular de baja intensidad. Caminar es una excelente opción para mantenerse activa y disfrutar del entorno.
- Clases de baile: Muchos destinos turísticos ofrecen clases de baile para principiantes. Bailar es una manera divertida de quemar calorías y mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
- Yoga: Prueba clases de yoga al aire libre o en estudios locales. El yoga mejora la flexibilidad, la fuerza y la tranquilidad mental.
- Ciclismo: Alquila una bicicleta o únete a un tour en bicicleta para recorrer la zona. El ciclismo es una excelente opción para ejercitar el corazón y las piernas mientras te sumerges en el paisaje.
- Paddleboarding: Si estás cerca de un lago o la costa, el paddleboarding es una actividad divertida que también fortalece la musculatura y mejora el equilibrio.
- Natación: Si estás en una playa o en un lugar con piscinas, nada unos largos para ejercitar todo el cuerpo sin impacto en las articulaciones.
- Entrenamiento de resistencia: Mete unas bandas elásticas en tu maleta. No ocupan sitio y te permitirán mantener la rutina de fuerza.
- Taichí o Qi Gong: Estas prácticas enfocadas en el movimiento lento y la respiración son ideales para mejorar la flexibilidad y la calma mental.
- Actividades acuáticas: Aprovecha las actividades acuáticas como aqua aeróbic o aqua zumba, que proporcionan un ejercicio de bajo impacto y tonificación muscular.
- Estiramientos y relajación: Dedica tiempo a estirarte y practicar técnicas de relajación como el mindfulness o la meditación para reducir el estrés y mejorar la salud mental.
Es el momento de probar nuevas experiencias…
➡️ PD1: La forma de hacer crecer viable este proyecto es haciéndolo llegar a más personas.
Si crees que hay alguien de tu entorno interesado, pásale nuestra web. 🙏
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