Una de las cosas que más disfrutamos de trabajar en este proyecto es la cantidad de mujeres interesantes que conocemos 😍 Mujeres con proyectos maravillosos que ayudan a otras mujeres (ya hombres también) a sacar lo mejor de ellas mismas, en este caso, gracias a explicar sus historias y a plasmarlas en un papel. Carol Martínez es periodista de profesión e imparte talleres de biografismo, un método creado por ella misma que fomenta el autoconocimiento a través de escribir la historia de nuestras vidas.
Antes de escucharla en el pódcast, nosotras pensábamos que eso de escribir una autobiografía era para gente famosa y glamurosa, con vidas superinteresantes que cualquier persona estaría dispuesta a leer, pero Carol nos dejó bien claro que todas las personas, absolutamente todas, tenemos algo que contar. El problema es que no nos lo creemos. Pensamos que levantarse a las 5 de la mañana para poder dejar hecha la comida y la cena medio lista, tender una lavadora, llevar a nuestros hijos al instituto y salir pitando para no llegar tarde a trabajar, no tiene ningún interés y lo cierto es que esa es una historia de superheroínas al más puro estilo de Marvel.
Ser capaces de ordenar todas nuestras vivencias y plasmarlas en un papel es un ejercicio que potencia a tope nuestro autoconocimiento y nos da ese chute de autoestima que a veces es tan necesario 💫
Si quieres saber más sobre esta técnica, no te pierdas la entrevista. La tienes en nuestro apartado de pódcast 👇👇
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Para escribir solo hay que tener algo que decir” Camilo José Cela
Pues si lo decía uno de los mayores escritores de la literatura española será cierto, ¿no?
Si nunca lo habéis puesto en práctica, coger un boli y un papel e ir anotando cosas que nos pasan, escribir esos sentimientos que nos cuesta expresar con palabras, es una terapia liberadora. En definitiva, sería tener el diario de toda la vida, que por alguna razón parece haber pasado un poco de moda. Nosotras lo hemos comprobado y es algo que ayuda a clarificar la mente, a ordenarla y a desbloquear. Pruébalo y nos cuentas qué te ha parecido la experiencia 💞
Y si al final te decides a hacerlo de una forma más “profesional”, escucha nuestro pódcast 👇 y pon manos a la obra.
🎧 Pódcast
¿Qué quieres que se diga de ti el día que no estés?
Nuestra invitada de hoy ha creado un nuevo concepto, el "biografismo".
Periodista y comunicadora, ha querido marcar un nuevo camino, desmarcándose y llevándonos hacia la comunicación desde la historia que cada persona tenemos.
Como dice ella, "todos tenemos algo que contar".
Carol nos guía por el camino fácil para que seamos capaces de sacar y comunicar eso que llevamos dentro.
Podéis conocer más sobre ella y apuntaros a su próximo taller que comienza el 11 de octubre en su IG carol_martinez_biografismo
✈️ Viajes
Vuelos con descuento con la App Trip.
Acabamos de comprar unos vuelos a Mallorca desde Bilbao por 15 € i/v con Vueling ¿Cómo?
Gracias a la aplicación de Trip, que ofrece descuentos de hasta 20 € por persona y vuelo.
Te lo cuentan todo aquí
Nosotras ya tenemos nuestro viaje preparado para el puente de diciembre.
Truco: 💡. Coge el vuelo de ida y de vuelta por separado, ya que el descuento será el doble.
📲 Medir con el móvil
¿Te ha pasado que estás en una tienda de decoración y no tienes un metro a mano para saber si te entra esa mesita tan mona que has visto?
Ya no te volverá a pasar si te descargas en el móvil esta aplicación.
Es perfecta para medir todo lo que necesites, además puedes hacer una captura de pantalla y guardar la foto con las medidas del producto.
Muy práctica.
Para Apple: https://apps.apple.com/es/app/medidas/id1383426740
Si eres usuario de un dispositivo móvil Apple, debes de saber que la compañía ofrece de forma gratuita una app para tomar medidas. Su nombre es exactamente ese, Medidas, y es muy sencilla de utilizar.
Una vez que calibres el dispositivo, la cámara se encargará de ponerte un punto desde el que puedas abrir un segmento pulsando un botón y cerrarlo pulsando el mismo.
Puedes tomar una fotografía con la medida final del espacio gracias a que es una app de realidad aumentada.
AR Ruler app
Posiblemente, AR Rulesr es una de las aplicaciones más completas que puedes tener a la hora de medir con tu móvil. Gracias a sus diferentes herramientas, no solo es capaz de calcular la longitud de un objeto, también puede medir volúmenes, radios, áreas… Todo gracias a la ayuda de la inteligencia artificial.
👩🏻🦰 Tendencias de peluquería para este otoño
¿Necesitas un cambio de look?, o ¿simplemente necesitas sanear tu melena?
En cualquier caso te dejamos un artículo sobre las tendencias en peluquería para la próxima temporada.
Si pasas de tendencias y lo que buscas es un corte juvenil, te dejamos este otro artículo de 22 cortes de pelo que restan años 😜
🎵Spotify
¿Utilizas Spotify? Seguro que sí y lo utilizas para escuchar música o nuestros pódcast 😜
Hoy te traemos un vídeo que te descubrirá algunas utilidades más de Spotify que seguro que no conocías.
😁 Como identificar y tratar a personas falsas
¿Te ha tocado lidiar con personas falsas? ¿Cómo reconocerlas y cómo evitarlas?
Las personas falsas son aquellas que no son auténticas y que actúan de manera diferente a como son realmente. Pueden ser muy manipuladoras y dañinas, por lo que es importante aprender a reconocerlas y tratarlas.
Cómo reconocer a personas falsas
Hay algunas señales que pueden ayudarte a reconocer a este tipo de personas. Estas señales incluyen:
- Cambio de comportamiento dependiendo de la persona con la que están interactuando. Las personas falsas suelen actuar de manera diferente en función de con quién traten, dependiendo de lo que quieren conseguir de ellas.
- Hablan mal de los demás a sus espaldas. Las personas falsas suelen ser muy críticas con los demás, pero solo cuando no están presentes.
- Son muy elogiosas, pero no se comprometen con nada. Las personas falsas suelen ser muy amables y comprensivas, pero no suelen cumplir sus promesas.
- Son muy posesivas y celosas. Suelen ser muy celosas de los demás y quieren controlarlos.
Cómo tratar a personas falsas
Una vez que hayas reconocido a una persona así, es importante saber cómo tratarla. Aquí tienes algunos consejos:
- No te involucres. Lo mejor que puedes hacer es evitar involucrarte con ellas. Si no puedes evitarlas, mantén la distancia y no les des demasiada información personal.
- No te dejes manipular. Las personas falsas son muy hábiles para manipular a los demás. Si te sientes manipulado, es importante que te des cuenta de lo que está pasando y que no dejes que te afecte.
- No les tengas miedo. Las personas con este perfil suelen ser muy intimidantes, pero es importante que no les tengas miedo. Si te sientes amenazado, es importante que busques ayuda.
Consejos adicionales
Además de los consejos anteriores, aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a lidiar con estas personas:
- Confía en tu intuición. A menudo, tu intuición te dirá si alguien es falso. Si tienes un mal presentimiento sobre alguien, es importante que escuches a tu intuición.
- No te sientas culpable. No es tu culpa que alguien sea falso. Si alguien te trata mal, no te sientas culpable por alejarte de él.
- Cuida de ti mismo. Es importante que cuides de tu salud mental y emocional. Si estás lidiando con una persona falsa, es importante que busques apoyo de amigos, familiares o un terapeuta.
📓 Un libro
Antes de despedirnos te recomendamos este libro.
Rachel Hollis, la chica de TheChicSite que sabe de estilo de vida, nos dice en su libro que las mujeres no deben andar pidiendo perdón por todo y que mejor se concentren en ir tras lo que quieren en la vida,
¡Sus deseos, sus esperanzas y sus sueños!
En su libro, Rachel nos habla del miedo que muchas mujeres tienen a lograr lo que se proponen y de ese temor a que las juzguen solo por ser ambiciosas.
Este libro se ha convertido en un bestseller del New York Times.
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