Hola Mujer 40,
Estamos ya a 18 de febrero y parece que fue ayer cuando comíamos las uvas…
¿Es cosa mía o cada año que pasa, el calendario se mueve más deprisa?
Y es que a medida que envejecemos, nuestra percepción del tiempo cambia. Todo sucede tan rápido que es como si el tiempo se acelerara.
Esto se debe a varios factores, como el hecho de que cuando somos jóvenes, nuestras vidas están llenas de nuevas experiencias y desafíos, mientras que cuando somos más mayores, a menudo se vuelven más rutinarias.
Además, el tiempo puede parecer más acelerado cuando envejecemos debido a que nuestras vidas se hacen más cortas, por lo que nos damos cuenta de que tenemos menos tiempo para lograr nuestras metas.
Por lo tanto, chicas, es importante aprovechar al máximo cada momento, ya que el tiempo es uno de los bienes más preciados que tenemos.
No dejes planes en el cajón para más adelante. Asegúrate de llevarlos a cabo y así seguro que cuando recuerdes este año parecerá que el tiempo se ha estirado como por arte de magia.
Si crees que alguien de tu entorno puede estar interesado en la newsletter…
🤔 Una reflexión/ frase motivadora semanal
"El tiempo son la cosas que te pasan" (Proverbio)
Haz que pasen cosas en tu vida… Disfruta tu vida mujer 40
- Prepara una quedada con viejas amigas
- Organiza una escapada con tu pareja o amigos
- Viaja a ese sitio que siempre has soñado
- Apúntate a aprender ese baile, ese idioma, esa afición
- Provoca conocer nuevas amistades
- Lánzate a cambiar de trabajo, de casa o cualquier otra cosa que no te llene aunque te parezca difícil dar el paso
🎧 Podcast
El miércoles publicamos nuestro segundo podcast de Mujer 40.
Es un podcast relajado, hablando las 4 sobre tecnologías. Si te apetece escuchar una conversación distendida entre amigas, pásate por el podcast, pasarás un rato divertido.
🎶 Una canción- playlist
¿Necesitas una música motivadora para ir al gym? Aquí te dejamos una playlist que seguro te pondrá las pilas.
🌏 Viajes
Esta semana venimos con un post y un vídeo tutorial.
¿Buscando destino para Semana Santa?
Te dejamos este artículo de SkyScanner que te dará unas cuantas ideas. Tienes opciones para España y Europa con opciones económicas de alojamiento y otras más lujosas ¿Tienes ya algún vuelo o hotel reservado para este año?
Nos imaginamos que conoces y usas Google Maps como GPS, o para localizar una ubicación.
Si viajas a menudo, es posible que hayas creado tus propios mapas o hayas visto en internet mapas de otros señalando los lugares a visitar en distintas ciudades.
Hoy os traemos un vídeo para utilizar Google maps en tus viajes y organizar todas tus visitas.
Verás que es super práctico y puedes llevar toda la información en tu móvil
Dentro vídeo
🥗 Vida sana
Para comenzar esta sección os vamos a recomendar esta cuenta de IG https://www.instagram.com/hablandodenutricion/ porque Bárbara nos encanta.
La manera de transmitir sus conocimientos de una forma sencilla y con un toque de humor nos ha enganchado.
Se nota que sabe de qué habla y que tiene experiencia con un montón de mujeres a las que ha ayudado con sus planes nutricionales.
Si buscas una alimentación saludable, huyendo de dietas milagrosas, que prepare tu cuerpo para una menopausia llevadera, no dejes de seguir a Bárbara.
Te aseguramos que te ayudará a tener una mejor relación con la comida.
👶 Hijos, adolescentes, familia…
El pasado mes de enero la fundación Gasol, compartió los resultados de la segunda edición del estudio PASOS, en el que nos alertan del creciente número de niños/as y adolescentes que no se siente bien a nivel emocional tras la pandemia de la COVID-19.
El estudio viene a decir que tras los tres años de pandemia —confinamiento, reducción de la vida social y clases a distancia— los hábitos saludables de niños y jóvenes españoles han empeorado: ahora realizan menos ejercicio físico, pasan más tiempo delante de las pantallas, duermen menos, siguen menos la dieta mediterránea y se sienten más infelices (sobre todo, las chicas).
Os dejamos por aquí la presentación de este estudio y el estudio completo.
📖 Un libro
Siguiendo las recomendaciones de vida sana, te vamos a recomendar el libro de Bárbara,
Como ves, algunas de nosotras ya lo tenemos y creemos que merece la pena.
De lectura sencilla, te aclarará muchos conceptos y te servirá de base para crear tus menús saludables.
🤖 Una aplicación o truco tecnológico
¿Conoces las novedades de WhatsApp?
A nosotras la opción de hacer encuestas nos ha encantado. Ahora conseguir quedar con las amigas es mucho más fácil. Fin de tener que copiar y pegar mensajes para ver quién se une a un evento… Para usarlo, solo tienes que ir al + de la izquierda, buscar la opción de encuesta y escribir la pregunta con las distintas opciones. ( En Iphone)
Para Android basta con pinchar en el clip.
Iphone
Android
🖥️ De todo un poco
Hoy te traemos un artículo que nos ha parecido interesante, ¿Qué estrategias de marketing utilizan las tiendas online para que compremos más?
Seguro que muchas te suenan y las conoces, pero no está de más darles un repaso para estar atentas.
➡️ PD1: La forma de hacer crecer este proyecto es haciéndolo llegar a más personas.
Si crees que hay alguien de tu entorno interesado, pásale nuestra web. 🙏
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➡️ PD2: Todas las webs, apps, libros que recomendamos, lo hacemos porque nosotras las hemos probado y nos encantan. No tenemos relación con la mayoría de sus creadores, pero creemos que merece la pena darlas a conocer.
En algunos casos estas webs pueden llevar un enlace de afiliado. Compra o accede solo a aquello que crees que merece la pena y que vas a utilizar.