El título de nuestra Newsletter de hoy nos viene a pelo por varios motivos.
Llegadas a esta época del año y una vez superada la línea que nos marca el inicio de la recta final del año, ya da igual dónde miréis, que la Navidad se apodera del ambiente (y de los escaparates de todas las tiendas, por supuesto) 😜
Madre mía, pero si ayer estábamos haciendo “Truco o Trato”, y de repente, ya están encendidas las luces de decoración navideña.
No sabemos cómo lo veis vosotras, pero para nosotras, noviembre y diciembre pasan más que volando. Y claro, toca hacer repaso a los propósitos que nos fijamos a principio de año para ver qué tal lo hemos hecho esta vez 😂😂
Sin presión ninguna, porque ya no estamos para agobios innecesarios, estas listas no están mal para ponernos objetivos, que nos sirvan de recordatorio y de documento de compromiso con nosotras mismas.
Estos compromisos pueden ser individuales o apoyándonos en un grupo o en profesionales que nos pueden ayudar a alcanzar el éxito.
Y si uno de vuestros eternos en la lista es hacer deporte, ahí están Patricia y Paula, de Juntas Es Mejor, que son el apoyo perfecto para que podamos conseguirlo 💪
Estas pedazo de mujeres son un torbellino de energía y amor por lo que hacen y así lo transmiten en sus redes sociales y en el trabajo que hacen en general. En la entrevista que les hicimos en nuestro último pódcast nos explicaron en qué consiste su proyecto y cómo, desde antes de la maldita pandemia, ayudan a mujeres reales con rutinas de entrenamiento adaptadas a sus necesidades.
En definitiva, una opción superrecomendable para retomar un tema tan importante para nuestra salud.
Puedes saber todo sobre este maravilloso proyecto en www.juntasesmejor.org, ver sus rutinas de entrenamiento en YouTube y seguirlas en sus redes sociales (@juntasesmejor)
Así que venga, ¡Preparadas, listas, ya! 🏃♀️🏋️♀️🏊♀️
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Sé más fuerte que tus excusas”
Es una realidad por todas conocida que nuestra mente es experta en buscarse excusas para no hacer aquello que le da una pereza de la muerte. Además, tiene la capacidad de disfrazar el tema y que nos parezca que quedarse en el sofá en vez de ir un rato al gimnasio o salir a caminar, es la mejor decisión que podemos tomar. Además, es capaz de darte 10, 100 o 1000 argumentos si hace falta para salirse con la suya. Señoras, no nos dejemos engañar por esa mente nuestra, que nos puede hacer conseguir cosas maravillosas, pero que, en ocasiones, también puede ser nuestra peor enemiga.
🎧 Pódcast
Hacer deporte no implica sufrimiento, ni frustración, ni un reto imposible a cierta edad.
De esto son bien conocedoras Paula y Patricia de "Juntas es Mejor", dos amigas completamente volcadas en su vocación: ayudar a otras mujeres a integrar el deporte en sus vidas.
Licenciadas en Ciencias del Deporte y con varios premios a sus espaldas por su proyecto, que nos resume así:
"Juntas Es Mejor está hecha de gente bonita, emociones, abrazos que reinician y retos compartidos. Porque da igual que vengas a caminar o si te da miedo (incluso vergüenza) entrenar al aire libre… déjate llevar por la magia de Juntas Es Mejor, un espacio donde sentirte protegida entre mujeres reales como tú".
✈️ Viajes
Apuesto a que cuando vas a reservar un alojamiento, siempre acabas en Booking o Airbnb.
Sin embargo, hay algunas otras webs que nos ofrecen precios muy competitivos y son igual de fiables.
Nosotras acabamos de hacer una reserva en la web https://www.amimir.com/es/ con un importante ahorro sobre la tarifa de Booking. Con base en España y muy buenas opiniones.
📱 Encontrar cupones
No te ha pasado que estás haciendo una compra online y te preguntas, ¿Habrá un cupón descuento por alguna parte?
Empiezas a buscar por internet, a ver si encuentras alguno que funcione… porque muchos están obsoletos o tienes que cumplir con no sé cuantas condiciones…
Tenemos la solución, instala esta extensión en tu navegador. Cada vez que tengas tu carrito completado, se encargará de buscar todos los cupones que hay por la red y comprobar si alguno está activo.
De esta forma seguro que ahorras un dinerito y consigues algún descuento.
📕 Un libro
Te proponemos 3 preguntas rápidas:
Pregunta 1: ¿Qué porcentaje de la población global vive en la pobreza?📙
A: 10%
B: 25%
C: 40%
Pregunta 2:¿Cuántas niñas acaban la educación básica en los países pobres?
A: 20%
B: 40%
C: 60%
Pregunta 3: ¿Cuál es actualmente la esperanza de vida en el mundo?
A: 50 años
B: 60 años
C: 70 años
Prueba a responder.
La mayoría de personas responden incorrectamente a estas preguntas y a otras similares
Somos más pesimistas de lo que en realidad deberíamos ser, dada la situación real de nuestro mundo.
Y si bien es cierto, que el mundo está muy revuelto, también es verdad que vivimos mejor que hace 30 años y ya no hablamos de hace 100.
Todo esto viene a propósito de este libro que os queremos recomendar:
Factfulness: Diez razones por las que estamos equivocados sobre el mundo. Y por qué las cosas están mejor de lo que piensas.
Un poco de optimismo seguro que no nos hará mal. Te dejamos el enlace en los libros recomendados
Respuestas a las preguntas del principio del correo: 1-A, 2-C, 3-C
🛍️ Calendario de Adviento
Se acerca la navidad y, ¿por qué no darnos un caprichito y cuidarnos un poquito?
En nuestra sección de compras te traemos algunos calendarios de Adviento que hemos encontrado:
¿Qué mejor que levantarte cada mañana con una sorpresa en forma de café, chocolate, una muestra de maquillaje o algo para cuidar tu piel?
Los hay para todos los gustos y precios, y te damos algunas ideas para crear los tuyos propios y regalárselos a otras personas.
🥣 Desayunos saludables
¿Eres de las que se toman un café rápido por la mañana? ¿No sales de la leche con galletas para desayunar?
Hoy te traemos un descargable con 5 desayunos muy sabrosos y saludables que te harán empezar el día cargada de energía.
Puedes descargarlo desde nuestra sección de descargables.
➡️ PD1: La forma de hacer crecer viable este proyecto es haciéndolo llegar a más personas.
Si crees que hay alguien de tu entorno interesado, pásale nuestra web. 🙏
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