Madre mía chicas 😨😨
Todavía nos estamos recuperando del shock que nos produjo hablar con Mawi Cabral. Nosotras, tan zen, tan sanas y tan alineadas con nuestra espiritualidad, hacemos (o hemos hecho alguna vez) yoga. Y resulta que no teníamos ni idea de lo que estábamos haciendo😂
Como pasa con muchas de las actividades que se nos ofrecen, nos dimos cuenta de que la mayoría de ellas están adaptadas para que sean más vendibles a las masas.
En el caso del yoga no es distinto y la inmensa mayoría de las personas lo perciben como un ejercicio más, que practicas igual que harías pilates o zumba, aunque con menos luz, olor a incienso y con unos minutos de relajación al final que en muchos casos acaban en cabezadita y algún que otro ronquido 😴😴 (las que habéis hecho yoga alguna vez seguro que sabéis de qué hablamos).
Mawi nos dejó con la boca abierta cuando nos explicó todo lo que representa una verdadera filosofía de vida. No te pierdas la entrevista porque dice cosas muy interesantes para conocer los beneficios reales que nos puede aportar su práctica, no solo unas horas a la semana en un centro sino en nuestro día a día.
Atentas también a la recomendación de lecturas que hace al final sobre temas relacionados, poque nos parecieron un verdadero regalo 🎁
En definitiva, la experiencia que nos llevamos de esta entrevista es que vale la pena profundizar en las cosas que nos interesan realmente y no quedarse solo en la superfície porque nos pueden llevar a engaño o simplemente privarnos de muchas cosas buenas que se descubren con una mirada más profunda.
Despidámonos con un “Oooommmm” colectivo. Namasté 🙏🙏
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Por cada minuto dedicado a la organización, se gana una hora” Benjamin Franklin Esto puede parecer una chorrada pero si leemos atentamente la frase, encierra una gran verdad. A veces queremos actuar de forma ágil y rápida (sea porque tenemos muchas cosas que hacer o porque somos muy ansiosas) y no prestamos atención a cómo nos vamos a organizar para llevar a cabo la tarea o el proyecto que tenemos entre manos. Cuando actuamos de forma impulsiva o improvisamos, es posible que a lo argo del proceso perdamos mucho tiempo solucionando cosas que no habíamos previsto (lo que se viene a llamar apagar fuegos) y nos acabe retrasando. Lo mejor para esto es organizarse, tal como dice Franklin, y lo mejor para organizarse es una agenda 😂
Mujer40 ha diseñado una fantástica para que puedas organizarte a lo largo de todo 2024.
Nosotras ya la tenemos. Si quieres la tuya, sigue leyendo hasta el final 👇
🎧 Pódcast
El Yoga más allá de la esterilla
El yoga, del sánscrito yôga ‘unión’, es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India hace más de 4000 años.
Aquí, en occidente, cuando nos hablan de yoga, nos viene a la cabeza la esterilla y posturas (algunas imposibles). Pero más allá de eso, el yoga abarca una filosofía de vida que Mawi Cabral nos muestra en este episodio.
Podéis seguirla en: @mawicabral
Yoga para principiantes de Xuan Lan
✈️ Viajes
Aunque estos días atrás el frío brilla por su ausencia, al menos en gran parte de la península, el otoño ya está muy avanzado y el invierno a punto de aparecer.
Si hay un viaje por excelencia al frío, es sin duda al Círculo Polar Ártico, el destino ideal para descubrir paisajes nevados y las maravillosas auroras boreales.
Te dejamos este artículo por si quieres viajar (al menos con la imaginación) a los mejores destinos para disfrutarlas. ¿Te imaginas ver auroras desde estos iglús? Tienen precios prohibitivos, pero por soñar que no quede…
Y ya que estamos por la zona, ¿Por qué no visitar a Santa Claus?
Todo un planazo para viajar en invierno.
Si prefieres un plan más cercano, ¿qué tal viajar al Parque Warner en Madrid con tus hijos? Por aquí te dejamos un buen descuento.
🎶 Una playlist
Hacía tiempo que no os dejábamos una playlist por aquí.
Esta semana que hablamos de yoga, os dejamos esta, por si os apetece meditar o practicar esta disciplina.
💄 Cosmética
¿Cuál es la mejor rutina facial para la piel madura?
Te dejamos este vídeo de la Dra. Leire Barrutia, donde nos explica qué rutina debemos seguir para conseguir los mejores resultados. Además, nos aconseja una serie de cosméticos, de forma imparcial.
📱Móvil
¿Quieres saber dónde están o qué hacen tus hijos sin tener que estar continuamente mandándoles un WhatsApp?
Prueba esta aplicación Life360, que sirve tanto para Apple como para Android. Con ella podrás conocer en todo momento dónde se encuentran tus familiares.
📔 Agenda Mujer40
El miércoles te mandamos un correo con la nueva Agenda que hemos diseñado, ¿Has podido verla?
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Nos encantaría compartir contigo el próximo año.
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