A menudo intentamos tratar en las secciones de esta Newsletter y en nuestros Podcast temas livianos, distraídos y que nos arranquen una sonrisa en esta vida, que a veces no muestra su cara más amable 😣. Pero la realidad es que no todo son risas y situaciones fáciles de llevar y creemos que también es importante hacer visible el día a día de muchas mujeres que tienen que hacerse cargo de personas de su entorno más inmediato.
De todas las situaciones en las que una mujer se convierte en cuidadora (porque en la mayoría de los casos somos las mujeres las que adoptamos este rol), la del cuidado de nuestros padres cuando lleguen a una edad avanzada es casi con toda probabilidad la que más nos va a afectar a la mayoría de las que estamos leyendo esta newsletter. Y así debería ser si la vida sigue su curso natural. Aunque no es un tema fácil de tratar, en el último episodio de nuestro podcast expresamos cómo nos enfrentamos (o cómo creemos que nos vamos a enfrentar) a ese futuro no muy lejano en el que hay que tomar una decisión respecto al cuidado de unos padres que ya no pueden valerse por sí mismos. Buf, casi nada. Fueron muchos los sentimientos que surgieron en esa charla. La vida nos prepara para hacernos cargo de nuestr@s hij@s (si es que decidimos tenerlos) pero en muchas ocasiones no estamos nada preparadas para ver el deterioro de las personas que nos han cuidado y protegido toda la vida. Y para colmo, nos topamos de nuevo con la falta de posibilidades para conciliar si estamos trabajando por cuenta ajena. En conclusión: No, no estamos preparadas para enfrentarnos a ese reto que nos pone la vida y al final nos fuimos un poco por la tangente y acabamos imaginando cómo sería nuestra vejez y cómo queremos vivirla. Todas coincidimos en que no queremos ser una carga para nuestr@s hij@s, posiblemente por intentar evitarles el sufrimiento de algo para lo que nadie nos prepara. Eso sí, el ánimo no nos decae y nos auguramos una vejez estupenda, en una residencia cuando sea necesaria, con todo tipo de entretenimientos y entradas y salidas. Y con mucha claridad mental para poder disfrutarlas 💃
¡Que así sea!
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Muchas personas no cumplen los ochenta porque intentan durante demasiado tiempo quedarse en los cuarenta” Salvador Dalí.
Pues fíjate tú que ahora que lo pensamos, se nos viene a la mente alguna que otra persona que dice aquello de “yo ya he dejado de celebrar mi cumpleaños. No quiero cumplir más” 😮 Pues otr@ que no va a llegar a los 80 😂😂 Como si negarse a ello te fuese a dejar congelada en el tiempo y los años fuesen a dejar de pasar por ti. ¿No sería más sensato celebrarlo más a lo grande cada año? Porque cada año que pasa, lejos de ser uno menos, es uno más. Pensémoslo bien: más vivencias, más experiencias, más ilusiones, más aprendizaje y mucho, mucho más. Solo hay que preocuparse de llenar ese año con todo lo bueno que podamos para que cuando llegue el día de celebrarlo, la lista sea interminable.
🎧 Pódcast
Cuidarles o que les cuiden
Nuestros padres, cuando se hacen mayores, disfrutan su hogar de toda la vida, de su entorno y sus rutinas y en la mayoría de ocasiones no quieren renunciar a ello.
Sin embargo, hay un momento en el que pueden llegar a ser dependientes, y los hijos e hijas, hemos de tomar una decisión: Cuidarles, con lo que ello conlleva (sacrificar tiempo, trabajo, familia, etc.) o ponerles en manos de cuidadores profesionales.
En este episodio opinamos sobre cómo vamos o creemos que vamos a gestionar ese momento. Una charla de las difíciles pero necesarias.
✈️ Viajes
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Navidad es una buena época para viajar a Madrid, Oporto o las islas…
Por otra parte, si has visto nuestras Stories de IG, el pasado finde descubrimos un hotel en Francia con mucho encanto y unas vistas increíbles…
Se llama Villa Erresiñolettean… ¡Una maravilla a muy buen precio!
🤔 ¿Sabes decir no?
Ciertas personas tienen dificultades para expresar negatividad o establecer límites claros, lo cual es fundamental para que los demás comprendan las fronteras que no deben traspasar. Establecer límites es beneficioso y es una habilidad que deberíamos desarrollar desde temprana edad. ¿Tienes la capacidad de oponerte a algo que va en contra de tus principios o que simplemente crees que no deberías hacer? ¿Eres capaz de hacerte respetar?
Te dejamos este test para ayudarte a descubrirlo.
🏋️ Ejercicio
Ya os hemos recomendado en otras ocasiones una app para hacer ejercicio, sin embargo, no teníamos una que lo tuviera todo.
Desde hace un mes una de nosotras se ha descargado esta app Buddyfit y por el momento podemos decir que es nuestra favorita.
Nos gusta porque dispone de programas de entrenamiento que aumentan la exigencia progresivamente.
Clases sueltas, dependiendo de tus objetivos y tiempo.
Distintas disciplinas como yoga, meditación, baile, hipopresivos,…
Un apartado con recetas y consejos de nutrición.
Desafíos para motivarte.
Y un control de las actividades, pasos, peso y estado de ánimo.
No es gratis, pero tiene un precio muy asequible para planes anuales.
Si te animas, avísanos y montamos un equipo.
🖼️ Decoración
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