Aquellos maravillosos años, que incluso dieron nombre a una serie que precisamente empezó a emitirse en 1988 😍 fueron los protagonistas del último episodio de nuestro pódcast.
La semana pasada el equipo de Mujer40 al completo nos reunimos (virtualmente) para grabar el contenido del nuevo episodio y disfrutamos como enanas. Fue ponernos a recordar nuestros años de niñez y primera adolescencia y se nos iluminó la cara a las cuatro. ¿Éramos más de Nancy o de Barriguitas? ¿Qué música escuchábamos? ¿Qué actores nos tenían enamoradas? ¿Éramos lectoras de SuperPop?
Cada una con sus gustos y preferencias, hicimos un repaso y compartimos cómo vivimos aquellos años y la verdad es que nos reímos un rato descubriendo cómo una pasó de Mecano a Barricada, como otra coleccionaba los “chinos” que regalaban con la revista SuperPop y como todas y cada una de nosotras forrábamos la carpeta del cole con fotos de nuestros cantantes y actores preferidos (Tom Cruise no faltó en ninguna) 😂 El caso, que compartir ese rato y recordar tantas y tantas experiencias, nos dejó muy buen rollo y un poquito de nostalgia, porque como decía Karina “cualquier tiempo pasado nos parece mejor”. Y es que si comparamos (porque nosotras podemos comparar) muchas de las modas actuales con las que había en los 80, podemos declarar total y rotundamente que los 80 molaron mucho. Estilos musicales que se podían diferenciar entre ellos (lo siento Generación Z, pero el reggaeton creó una canción y entró en modo enganchi pegui infinito), esos concursos de la tele que reunían a toda la familia un viernes por la noche, esos calentadores que te ponías para hacer ejercicio con Eva Nasarre, las chapas Acid House que te ponías en la sudadera. En fin, una variedad y una riqueza que creemos que, en algunas cosas, han ido decayendo a lo largo de los años. Pero bueno, no nos vamos a poner nostálgicas y vamos a ser resilientes, que eso ahora se lleva mucho. Ahora, todo tiene un límite. Que no nos pidan que entendamos lo que dice Rauw Alejandro en sus canciones porque eso solo está al nivel de la Generación Z 😂😂
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“La lectura es a la mente lo que el ejercicio al cuerpo” Joseph Addison
Hoy queríamos compartiros la frase de este escritor británico que expresa a la perfección el beneficio que la lectura aporta a nuestra mente. Aquí tienes una lista de los principales:
- Ayuda a ejercitar el cerebro.
- Fomenta la curiosidad.
- Aumenta la concentración.
- Mejora la capacidad de comprensión.
- Desarrolla la creatividad.
- Entretiene.
- Ayuda a desarrollar mejor el lenguaje.
- Aumenta la capacidad de memorizar.
Si te encanta la lectura y quieres pasar a otro nivel, sigue leyendo esta newsletter hasta el final porque vas a encontrar algo que te va a encantar
🎧 Pódcast
Nosotras también fuimos a la EGB
Los cardados de "Armas de Mujer", los calentadores de Eva Nasarre, las barriguitas, los vídeos VHS, los cassettes. Una eclosión de lo ochentero que no tiene visos de terminar, y que nosotras también rememoramos con cariño y nostalgia, porque lo vivimos en primera persona.
Fuimos a EGB, y todas las que lo hemos vivido, tenemos un nexo común que nos une en lo irrepetible y en lo único.
Teníamos pocas opciones para elegir , y no sólo en canales de televisión. En la década de los 80 había menos marcas que ahora -y por tanto era más fácil coincidir en las pertenencias-. Incluso las opciones de ocio eran menores y la sociedad estaba más cohesionada.
Echamos la vista atras y contamos nuestras experiencias en este episodio, las cuatro juntas.
Fuimos a EGB, y todas las que lo hemos vivido, tenemos un nexo común que nos une en lo irrepetible y en lo único.
Teníamos pocas opciones para elegir , y no sólo en canales de televisión. En la década de los 80 había menos marcas que ahora -y por tanto era más fácil coincidir en las pertenencias-. Incluso las opciones de ocio eran menores y la sociedad estaba más cohesionada.
Echamos la vista atras y contamos nuestras experiencias en este episodio, las cuatro juntas.
✈️ Viajes
¿Dónde viajar por Navidad? Hoy te traemos las 15 ciudades españolas mejores para viajar en Navidad.
Si bien es cierto que Alemania y sus mercadillos se llevan la palma, si te quieres impregnar del espíritu navideño, España cada año va mejorando su decoración navideña.
Sin duda, la más famosa es Vigo y sus luces, pero te aseguramos que hay otras muchas que no se quedan atrás y podrás disfrutar de belenes asombrosos, mercadillos, pistas de hielo y muchas otras atracciones a pie de calle.
Por aquí te dejamos un artículo con las mejores ciudades para visitar.
🏋️♂️ Ejercicio
¿Tienes poco tiempo para hacer ejercicio?
Si no tienes tiempo para hacer deporte, la Universidad de Harvard te recomienda que hagas… Sentadillas.
Las sentadillas constituyen un tipo de movimiento que involucra varios grupos musculares en nuestro cuerpo, siendo un ejercicio multi articular. Este ejercicio específicamente trabaja el core o la zona media, crucial para mantener una postura corporal adecuada, así como para mejorar la coordinación y el equilibrio, entre otras capacidades físicas.
Además, las sentadillas ejercen una intensa actividad en los grandes músculos del tren inferior, como los glúteos y las piernas. Esta implicación muscular no solo contribuye al fortalecimiento, sino que también resulta en la quema de un significativo número de calorías. Por lo tanto, las sentadillas son consideradas un componente crucial para integrar en nuestra rutina diaria de ejercicios.
Incluso los expertos de Harvard han destacado la relevancia de las sentadillas, considerándolas posiblemente como el ejercicio más significativo. Esto se debe a que no solo son desafiantes y completas como movimiento, sino que también son altamente versátiles y accesibles. Pueden realizarse en cualquier momento y lugar, sin necesidad de equipo adicional, o incluso pueden adaptarse utilizando pesas adicionales para aumentar la intensidad del ejercicio.
Prueba a realizar unas series mientras se calienta la leche del microondas, cada vez que salen anuncios en la tele, o mientras miras IG.
🍤 Recetas
Seguimos con el tema navideño, ¿Quieres sorprender estas navidades? Te dejamos 35 recetas navideñas para dejar a tu familia con la boca abierta.
Te aseguramos que hay desde las más sencillas a las más elaboradas, dependiendo de tu nivel de destreza en la cocina.
Eso sí, si eres como alguna de nosotras, no arriesgues, más vale usar esa receta socorrida que siempre sale bien que arriesgar estos días 🤣
📚 Libros
¿Te encanta leer, pero a veces te quedas sin ideas? Te presentamos un club de lectura para mujeres, donde te envían un libro a casa en un packaging precioso y te dan la posibilidad de comentar después el libro con otras lectoras.
Una experiencia completa para que puedas compartir disfrutar de la lectura y compartir con otras personas en tertulias virtuales.https://gretalibroscongarbo.com/
➡️ PD1: La forma de hacer crecer viable este proyecto es haciéndolo llegar a más personas.
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