Bueno, ese es el razonamiento que hacen muchas personas cuando no quieren enfrentarse a una situación que les provoca malestar o un dolor tan profundo que les bloquea y no les permite gestionar sus emociones de forma natural. Esta semana entrevistamos en nuestro pódcast a Carelys, una profesional de la psicología que decidió dedicarse a ayudar a las personas a marcharse y a sus familiares en el proceso del duelo. Un tema complicado de tratar, precisamente por ese rechazo que nos provoca y que a menudo nos hace mirar hacia otro lado para no tener que enfrentarnos a ello. Por ese motivo, muchas personas se aferran a la idea de que si no hablan de ello, no le plantan cara, el hecho deja de existir, aunque todas sabemos que los problemas y las situaciones desagradables, no desaparecen así como así.
Podríamos haber hablado de cualquier tema liviano para echarnos unas risas, pero después de la entrevista a Carelys nos ha parecido que el tema merecía un poco de atención porque todas, en algún momento de nuestras vidas, deberemos enfrentarnos a la muerte de algún ser querido.
Con total respeto a las diferentes formas en que nos enfrentamos a situaciones como esta, solo os queríamos compartir, que existen profesionales y recursos que nos pueden ayudar en los momentos más difíciles que la vida nos tiene preparados, a todas, sin excepción.
Porque el ser humano es una especia social por naturaleza, sentirse acompañado y reconfortado por nuestros iguales, es una de las mejores medicinas para la sanación de los duelos tras la pérdida.
Esperamos que esta reflexión y la entrevista con Carelys os resulte interesante y os ayude si en algún momento lo necesitáis 💟💟 https://api.whatsapp.com/send/?text=He%20descubierto%20esta%20p%C3%A1gina%20y%20est%C3%A1%20genial.%20%C3%89chale%20un%20vistazo.%20https://mujer40.es/
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina” Hipócrates
Nos encanta esta frase de Hipócrates, porque es un decreto que parece tan sencillo y que sería tan ideal que hace que quieras que así sea. Pero seguramente en la época de Hipócrates, ni la comida era como la de ahora, ni existía tal cantidad de medicamentos fáciles de adquirir y consumir. En su época quizás el alimento podría ser medicina. Ahora es probable que muchas de las dolencias (e incluso enfermedades) provengan de lo que ingerimos 😥
Os dejamos un poquito más abajo un artículo para saber qué alimentos podemos consumir para aliviar dolencias comunes y evitar recurrir a analgésicos.
🎧 Pódcast Morir no es algo fácil con Carelys Pachano
Todo el mundo necesita una mano amiga que nos acompañe en el duelo.
Poder acompañar a las personas a marcharse, para nuestra invitada Carelys Pacheco es un regalo de vida.
Ella dedica su vida y su conocimiento y experiencia como psicóloga a apoyar a esas personas que pasan por episodios duros de pérdidas de seres queridos.
Su libro: "Me cuido y te cuido. El tránsito entre la vida y la muerte", nació de dar voz a todas esas personas que ha acompañado.
✈️ Viajes
Ahora que se acerca fin de año, es buen momento para planificar nuestras próximas vacaciones.
Si quieres hacer un viaje de larga distancia, es el momento de buscar vuelos y alojamiento para ahorrarte unos eurillos.
Eso sí, para lo que pueda pasar elegimos plataformas como Booking, que ofrece cancelación gratuita en muchos de sus alojamientos y un buen seguro de anulación.
Nosotras ya hemos comprado algunos vuelos para enero y Semana Santa. Los destinos os los contamos en la próxima newsletter 🤫
Si lo que te faltan son ideas, aquí va un artículo con los mejores destinos para viajar en 2024.
(y sí, uno de los destinos que hemos elegido nosotras se encuentra en esa lista del top 2024)
🎄 Decoración
En estos días resulta imposible no hablar de decoración navideña. Las 4 nos hemos puesto manos a la obra y hemos decorado nuestras casas con árboles navideños, calendarios, adornos, velas, etc… incluso alguna que no estaba muy motivada ha sido contagiada por el espíritu navideño y se ha puesto a ello.
Si nos sigues en IG podrás ver nuestras decoraciones. También nos encantaría ver la vuestra, así que etiquétanos y publicaremos vuestras fotos en nuestras stories.
Anímate a compartir tus fotos con nosotras. ¡Nos encantará verlas!
Si aún no lo has hecho, no te pierdas este vídeo de Míriam con todas las tendencias.
🥑 Dieta contra el dolor
Hoy en día, ante el primer dolor que tenemos, recurrimos al Ibuprofeno o al Paracetamol para evitarlo de manera rápida.
Sin embargo, hay ciertos alimentos con propiedades analgésicas que nos pueden ayudar a mejorar nuestras dolencias sin recurrir a medicamentos.
En el siguiente artículo puedes descubrirlos.
📚 Libros
En este apartado no podíamos dejar de recomendarte el libro de nuestra entrevistada.
Enfermedad y muerte
... dos estados inherentes al ser humano y que, sin embargo, suelen generar sensaciones de malestar, incomodidad e, incluso, rechazo. A muchos puede pasarle que viven como si la vida fuera estable, y la muerte, un lugar lejano, a veces, no contemplada como una realidad posible, como una opción. Si no pienso en ello, si no hablo sobre ello, si no las nombro, igual hasta puede ser que no ocurran, que no existan. Lo cierto es que sí, que convivimos con ellas y que, si afortunadamente logramos una larga vida, pasaremos por ellas, a través de nuestra propia vivencia o de personas cercanas.
Me cuido y Te cuido... el tránsito entre la vida y la muerte
es una propuesta personal para acompañarte y acompañar por ese emotivo recorrido sorprendente y dinámico que puede ser el atravesar por una enfermedad o por la muerte.
Es un libro que da voz a las experiencias vividas por la autora, al compartir con muchas personas con enfermedades crónicas y terminales, hasta el final de su vida. Es una forma de agradecimiento a todas ellas, una manera de apoyar el proceso de cada cual que se encuentre o encontrará en ello, en algún momento de su existencia.
🎁 Regalos
Antes de marcharnos, te dejamos algunas ideas de regalos que hemos encontrado por aquí, como verás hay de todos los precios y algunas cosillas muy baratitas que seguro te sacan de algún compromiso.
Oye! tambien te puedes autoregalar alguna cosilla 🤭
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