No sabemos si a vosotras os pasa chicas, pero algunas de nosotras estamos poseídas por una magia capaz de hacernos pasar de la alegría al llanto (y viceversa) en menos que canta un gallo.
Sí, nos referimos a la magia de la música, a veces acompañada de una letra que vale la pena, que cuando empieza a sonar te hace subir el volumen a tope y depende de dónde te pille, a bailar como si no hubiese un mañana 💃💃
Y es un hechizo que una no pide, ni para el que se prepara, estudia u oposita. Lo tienes ahí, desde antes incluso de tener uso de razón y hace que hasta en la cuna te activases al escuchar la musiquilla de todas esas cosas que le ponían a una para que estuviese entretenida👼👼
No hay mejor terapia y más barata que la de subirse al coche, a cualquier hora, con un cabreo del quince porque como siempre, sales con la hora pegada al culo porque tu hij@ ha tenido que volver tres veces a coger no sé qué que se ha dejado, l@ has soltado donde fuese que iba casi derrapando y después de cerrar la puerta de un portazo (cosa que tiene prohibidísima), percibir que suenan unos acordes que te resultan familiares, subir el volumen y confirmar que sí, que es esa canción de moda que tanto te gusta, o esa que te recuerda a tus años de discoteca o a tu primer novio o a lo que quiera que sea.
Y como cantaría María Jiménez, “Se acabó”. Adiós cabreo, adiós prisa y adiós al monstruo que llevas dentro, porque todo tu ser está sumergido en esa melodía, en esa letra (que a veces ni entiendes, porque es en inglés y no sabes ni pronunciarla) e incluso en esa coreografía si la tiene. Acordaos del Waka-Waka.
Vamos, que solo te falta hacerte a un lado en el arcén y bajarte del coche a disfrutarla plenamente.
Quizás a algunas esto os suene a tía chiflada, pero podemos confirmaros que es uno de los mejores remedios contra el estrés matutino, diurno y de última hora de la tarde.
Solo hay una cosa que lo supera, que es hacer la terapia en familia. Pocas cosas unen más que una buena canción cantada a grito pelado.
Pero ojo 👁️👁️, si la ponéis en práctica en el coche, siempre atentas a los controles policiales, porque si os ven os van a hacer soplar seguro y una multa por conducción temeraria puede empañar ese maravilloso momento de terapia casera low cost.
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Que el fin del mundo te pille bailando”
Siempre nos ha gustado esta frase y hoy nos venía al dedillo para seguir con el hilo de la primera parte de la newsletter, que habla de aquellas cosas en la vida que son capaces de sacarnos de lo peor para llevarnos a algo mejor.
La música es solo una de ellas y supone un verdadero antídoto para infinidad de personas. Por algo siempre se ha dicho que la música amansa a las fieras. Pero hay muchas otras. Solo se trata de prestar atención e identificarlas para agarrarse a ellas cuando más lo necesitamos.
Leer, caminar, hacer deporte, bailar. No importa si tu antídoto lo tomas sola o acompañada, pero úsalo cada vez que sientas que ya no puedes más. Y verás como sí 😍😍
🎧 Pódcast: La valentía no es la ausencia del miedo. Bisila Bokoko
Empresaria galardonada por las Naciones Unidas, mentora internacional sobre liderazgo global, experta en diversidad e inclusión. Española de padres inmigrantes, Bisila Bokoko ha sabido llevar su vida al nivel que ella ha querido, a base de esfuerzo y perseverancia.
Sin duda, una inspiración para todas las mujeres.
Con ella hemos querido hablar sobre la etapa de ser mujer después de los 40.
Podéis conocer más sobre ella aquí
✈️ Viajes
¿Qué tal este año unas vacaciones por Asturias?
Hemos descubierto esta opción de Glamping que nos ha encantado. Con precios de 50€ noche para dos personas a principios de julio y finales de agosto. (No creemos que dure mucho tiempo)
Si quieres echar un vistazo a todo lo que puedes ver en este paraíso natural, pásate por este artículo.
🧑🏻🏫 Educación
Para las que vivís en Madrid y alrededores, os traemos una propuesta que puede ser de vuestro interés.
Se trata de Eduemoción 2024, que se organiza el próximo 16 de febrero de 2024 en CaixaForum, Madrid.
Organizada por los Colegios Zola y en estrecha colaboración con Rosa Molina, psiquiatra con una amplia experiencia en neuropsiquiatría e investigadora que nos dará indicaciones a través de su ponencia, «Bailando con neuronas: indicaciones para un cerebro saludable» y el psicólogo clínico Arun Mansukhani con su intervención «Relaciones sanas en la familia y en la escuela», experto en relaciones sanas además de sexólogo con formación especializada en Terapia Cognitivo Conductual.
Si asistís igual os encontráis a una de nosotras por allí 😜
🧘♀️ Slow living: Cómo vivir mejor con menos
¿No te da la impresión de que vives cada día en una carrera con un montón de cosas a tu alrededor, armarios llenos, agendas a tope, listas de tareas interminables…? Un agobio, la verdad.
¿Y si practicas el slow living?
¿En qué consiste este estilo de vida?
El slow living no tiene nada que ver con la pereza. Más bien, se trata de elegir conscientemente enfocarse en lo esencial, equilibrar las prioridades y saborear la vida diaria. Quienes adoptan este estilo de vida buscan simplificar su rutina, reducir el estrés innecesario, y disfrutar más del momento presente.
Ventajas de adoptar el slow living
Los partidarios del slow living afirman que desacelerar el ritmo y simplificar la vida tiene numerosos beneficios, entre los que se encuentran:
- Menos estrés y más paz mental
- Más tiempo para lo importante
- Mejor salud y bienestar
- Mayor conciencia y presencia
- Menos consumismo
- Conexiones más profundas
Consejos prácticos para empezar
Para empezar a practicar el slow living, no es necesario hacer un cambio radical. Con pequeños pasos y rutinas inteligentes, cualquier persona puede desacelerar y simplificar para mejorar su bienestar. Estos son algunos consejos sencillos para empezar:
- Planifica menos actividades y deja tiempo libre
- Simplifica tu espacio y haz limpiezas periódicas
- Pon límites saludables con la tecnología
- Adopta ritmos más lentos
- Crea rituales
- Disfruta de la naturaleza
- Compra solo lo imprescindible
Si quieres comenzar este modo de vida, poniendo tu casa en orden, tienes que seguir a esta cuenta de IG ordenylimpiezaencasa o pasarte por su canal de youtube
📲 Descarga libros gratis
¿Sabías que hay una serie de páginas que permiten la descarga legal de libros?
Te dejamos unos cuantos links que permiten descargar libros sin que suponga un peligro para tu pc ni estes cometiendo nada ilegal.
📺 Películas y series
Hoy os queremos recomendar una de las mejores series que hemos visto en mucho tiempo.
Y es que, si eres bastante fan del cine y la pequeña pantalla, a veces cuesta encontrar algo que te mantenga enganchada y que te sorprenda, que al final es lo que queremos cuando buscamos este tipo de entretenimiento.
Se trata de la miniserie “Cadáveres” y si os van las historias con un poquito de misterio, intriga y un argumento con giros que te dejan flasheada, esta serie te va a encantar.
Para las aprensivas, no os dejéis guiar por el título porque la serie no se centra para nada en lo gore y lo desagradable. El título solo hace referencia al nexo que da pie al desarrollo de la historia que a nosotras nos pareció una genialidad.
Tiene 8 capítulos, la podéis ver en Netflix y esperamos que os guste tanto como a nosotras.
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