No sé si os suena el concepto de baños de bosque, pero es algo que para nosotras es tan bonito que lo queríamos compartir. Los baños de bosque son una práctica japonesa que se inició en los años 80 por iniciativa del Ministerio japonés de Agricultura, Silvicultura y Pesca para aprovechar los beneficios que conlleva estar en contacto con la naturaleza y combatir el estrés laboral que sufría la población.
Pero vamos, un estrés a niveles estratosféricos que incluso llevaban a la gente a la muerte 😱😱 Este fenómeno se denomina Karoshi, por si os interesa saberlo. Tremendo, la verdad.
Por este motivo, los médicos incluyeron en sus recomendaciones para evitar el estrés, no solo los remedios más conocidos como el ejercicio físico, una alimentación sana,.. sino también estar en contacto con la naturaleza.
A lo largo de las décadas, numerosos estudios científicos han demostrado que moverse por espacios naturales causa un impacto positivo en nuestro cerebro y despeja nuestra mente, ayudándonos a reducir el estrés y la ansiedad. También despierta nuestra creatividad, nuestra capacidad de atención y nuestra empatía. ¿No os parece maravilloso? Cómo algo tan sencillo como salir a pasear por un camino rodeado de campos o por el bosque nos puede aliviar cuando estamos a tope de tantas 💩 provocadas por diferentes motivos.
Así que este remedio se popularizó, llegó a Europa y actualmente incluso existen empresas que se dedican a organizar baños de bosque para colectivos especiales, para corporaciones y para cualquiera que los quiera experimentar de forma consciente y pautada. Y es que al final parece que cosas tan básicas como salir a dar un paseo, detenerse a escuchar los sonidos que nos rodean, respirar profundamente y deleitarse con los aromas del campo y concentrarnos para notar como esa energía nos invade y nos recarga las pilas, no sabemos hacerlo si alguien no nos dice qué, cómo y cuándo.
Esto nos da qué pensar y al final, con pesar en nuestro corazón, llegamos a una conclusión: vamos a evitar concluir que la especie humana se está volviendo inútil para determinadas cosas, pero lo que sí está pasando, es que se está desconectando de su entorno natural de una forma acelerada y eso da miedo y pena, a partes iguales.
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
“Pelillos a la mar” Dicho popular.
Mirad, a veces no hace falta devanarse los sesos para compartir cosas interesantes o que alguna vez en nuestra vida nos han generado curiosidad. Y como el saber no ocupa lugar, pues hoy os queríamos compartir el significado de este dicho popular que siempre nos ha resultado gracioso.
Actualmente, utilizamos esta expresión para referirnos a que dejamos pasar algo que nos molestó o nos enfadó en su día, pero ¿sabíais que la expresión viene de un juego infantil que consistía en arrancarse un pelo de la cabeza y soplarlo para que el viento lo llevase al mar? Como han cambiado los niños y sus formas de divertirse, la verdad 🤣🤣
🎧 Pódcast:
En nuestro último episodio entrevistamos a una verdadera experta en el cuidado de la piel.
Beatriz Tudela nos cuenta toda la verdad sobre el maquillaje y cómo utilizarlo para sacarle el máximo partido a nuestra belleza natural.
“Poquito y bien”, ese es su lema 😍
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Además, conocerás de que está hecho cada plato, con qué bebidas combinarlos y los mejores lugares para saborearlos.
Sin duda un imprescindible para organizar viajes gastronómicos.
🪞 Belleza
Después de hablar en nuestro Pódcast con Beatriz Tudela de Enso Beauty Concept, nos pareció que esta terapeuta profesional de la piel tenía mucho que contar y enseñar a nuestras lectoras, así que ni cortas ni perezosas, le propusimos que nos diera un taller online y en directo, exclusivo para Mujer 40.
Y ya lo tenemos todo listo. Puedes ver toda la información aquí
Bea nos va a enseñar una rutina de belleza, paso a paso y al finalizar la sesión podrás hacerle todas las preguntas que te hayan surgido y además nos regalará un pdf con todos los productos necesarios para que lo tengas siempre a mano.
¡Anímate y vente a pasar un rato con nosotras!
Aquí te dejamos la información y no tardes en inscribirte porque las plazas son limitadas 😄
😩 Dolor de espalda
Que levante la mano, la que no haya sufrido dolor de espalda alguna vez en su vida.
Muchas horas en la silla con el ordenador, malas posturas… ¿Qué hacer para evitarlo?
No te pierdas este vídeo de Marcos Vásquez de Fitness Revolucionario
📝 Una app muy útil
¿Necesitas escanear un documento? Seguro que te han pedido en más de una ocasión que firmes y escanees un documento para mandarlo por correo.
La impresora sin tinta o desconectada, pasarlo al ordenador… uff 😅
¿Sabías que puedes hacerlo desde tu móvil? Descarga Apowersoft scanner y sacando una foto al documento, podrás completarlo, firmarlo y enviarlo. Todo desde tu teléfono.
Una maravilla.
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📺 Películas y series o libros
Esta mañana, participando en una Mastermind de mujeres emprendedoras, hemos descubierto algo que no sabíamos y es que existen culebrones coreanos. Conocíamos las telenovelas turcas que tanto se han puesto de moda últimamente, pero ¿coreanas? Y sí, en las Mastermind también tenemos ratillos de cotilleo y de compartir cosas aleatorias como esta 🤣🤣
En fin, que nosotras no hemos visto ninguna, pero nos ha venido a la mente que ciertamente los coreanos son muy buenos en temas cinematográficos y una buena muestra de ello es la película que os queremos recomendar hoy.
Se trata de “Parásitos”, un film de 2019 que arrasó en un montón de premios, llevándose 4 premios Oscar. Es una película cruda que muestra las bajezas de la sociedad coreana y con una trama inquietante que te mantiene en constante tensión. El drama del argumento de la película se mezcla con ciertas situaciones cómicas que ponen en evidencia lo rocambolesco de la situación.
Hay personas que la consideran una película rara, pero para gustos, los colores. Esperamos que la disfrutéis.
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