Esta semana hablamos sin tapujos de algo que sigue siendo un tema tabú en la mayoría de los hogares y uno de los instintos más potentes que tiene el ser humano: el sexo.
Es cierto que algo tan íntimo, quizás no sea un tema que se preste a ser comentado en encuentros familiares ni en según qué círculos, pero cuando se trata de educación sexual, debemos reconocer que tenemos una asignatura muy pendiente.
Algo tan natural como el sexo, que más tarde o más temprano va a llamar a la puerta de nuestr@s adolescentes porque forma parte de la naturaleza humana, encuentra a menudo un mutismo total en el hogar y una educación quizás un poco obsoleta en los centros educativos.
Ante esto, una industria gigantesca que ha pervertido el concepto del sexo, se está encargando de mostrar a l@s jóvenes una visión de lo que es una relación sexual totalmente distorsionada, irreal y que podría resultar totalmente dañina para sus relaciones futuras.
Todo eso nos lo explica a las mil maravillas nuestra invitada al siguiente episodio de nuestro pódcast, que además de trabajar con personas de todas las edades y sexos para resolver, enseñar y guiar, trata el tema con una naturalidad que nos hizo relajarnos y reconocer que tenemos mucho que mejorar a la hora de comunicarnos con nuestros hij@s e incluso con nuestras propias parejas.
Una charla entre mujeres en la que se puede hablar con total libertad te relaja y te permite estar atenta a una explicación, a una palabra que te hace darte cuenta de lo diferentes que somos los hombres de las mujeres y de lo diferentes que son nuestras necesidades en muchas ocasiones, incluso en el sexo.
Ella es Maite Domènech y si quieres conocer su historia y cómo llegó a encontrar su vocación y todo lo que puede ofrecer para mejorar en los distintos aspectos sexuales del ser, no te pierdas el episodio que encontrarás en la sección de pódcast o cualquiera de sus libros que te mencionamos un poco más abajo.
Mujeres, abramos la puerta a nuevos aprendizajes. Cada una a su ritmo y poniendo sus propios límites, gocemos de todo nuestro ser porque para eso hemos venido a este mundo.
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
Este artista, cineasta y escritor chileno, pronunció esta frase para la reflexión.
Qué seguros nos encontramos entre los muros de nuestro pensamiento sin tener que exponernos a críticas, rechazos y juicios. En nuestro mundo super privado, somos capaces de pensar las mayores de las atrocidades con la seguridad de que nada nos puede pasar. No solo sentimos vergüenza de verbalizar todo aquello que nos guardamos en el pensamiento sino que en ocasiones decimos cosas opuestas a lo que en realidad pensamos solo para no entrar en conflicto o para no ser rechazados por aquello que nos pasa por la cabeza.
A veces nos preguntamos cómo sería un mundo en el que tod@s pudiésemos decir lo que pensamos sin miedo a las consecuencias 😖
¿Sería el paso definitivo hacia un mundo mejor o nos llevaría a la extinción definitiva?
🎧 Pódcast: Una escuela para hacer el amor
Nuestra invitada, Maite Domènech, tiene una dilatada carrera. Siempre se enfocó en encontrar su propósito y hasta que lo hizo, pasó por diversas fases. Nos cuenta cómo ahora se dedica a ser formadora en Tantra desde que consiguió curarse de dos cánceres, que marcaron un antes y un después en su camino laboral.
Es autora de los libros ”Un SI a la vida, Iniciación al Tantra” y ”9 Latidos” ED Mandala.
Actualmente, dirige la formación en “Tantra del corazón” en España y ha creado Ticary, la primera Escuela de Tantra en la selva peruana. Chontachaka.
Puedes conocer más sobre ella en Instagram, en su página web es https://www.maitedomenech.com/web/
✈️ Viajes. Aerolíneas que permiten stopover gratis
¿Has oído hablar del stopver?
El stopover es una parada voluntaria en una ciudad intermedia durante un viaje en avión, permitiendo a los pasajeros visitar ese destino por un período de tiempo determinado, antes de continuar hacia su destino final. Es diferente de una escala técnica o breve, ya que el stopover puede durar desde unas pocas horas hasta varios días. Este tipo de parada puede ser una excelente oportunidad para conocer otra ciudad o país sin coste adicional o con una pequeña tarifa extra.
Muchas aerolíneas ofrecen programas de stopover para atraer a los viajeros. Algunas de las más conocidas son:
- Iberia: ofrecen stopovers gratis en Madrid con su programa Hola Madrid.
- Turkish Airlines permite hacer stopover gratis en Estambul.
- Icelandair: stopover gratis posible en su hub de Reykjavik. Tienen servicio a 24 ciudades en Europa y 12 de Norteamérica.
- Japan Airlines: JAL ofrece stopover gratis en Tokio y Osaka.
- Singapore Airlines: quizás la aerolínea con los stopovers más conocidos. Ofrecen un paquete de hotel y traslados a un precio económico además del stopover gratis en Singapur.
- Emirates: conecta 140 destinos a través de su hub de Dubai. Stopover gratis en Dubai.
- Qatar Airways: ofrece stopover en su hub de Doha pero no es gratis (80€).
- Etihad Airways: ofrece stopover en Abu Dhabi por 50€.
- Royal Jordanian: ofrece stopover gratis en Amman.
- Hawaiian Airlines: En general en stopover está permitido. Podemos pasar unos días en Honolulu en nuestros trayectos transpacíficos.
- Finnair: ofrece stopover gratis en su hub de Helsinki.
- British Airways: ofrece la posibilidad de stopovers en Londres pero no gratuitos (75€).
- Delta: algunas tarifas permiten stopover en su hub de Atlanta.
- Air Canadá en general tiene stopover permitido a sudamérica pagando un extra (75€). Tiene una tarifa interesante desde Barcelona para viajar a Sao Paulo en la que podemos hacer escala en Toronto (también LIM, SCL, BOG…).
- American Airlines: uno de nuestros stopovers favoritos. Además, las tarifas a sudamérica son de las más económicas. En general podemos hacer stopover gratis en Miami y Nueva York.
- Air China: podemos hacer stopover gratis en Pekín antes de llegar al destino final.
Este tipo de programas son ideales para las viajeras que desean aprovechar al máximo sus viajes largos, añadiendo una experiencia extra sin tener que comprar vuelos adicionales.
🎲 Juegos fáciles para activar la memoria
A medida que cumplimos años, cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar de nuestro bienestar físico. La memoria es una parte esencial de nuestra vida diaria y, al igual que un músculo, necesita ejercicio regular para mantenerse en forma. Incorporar actividades que estimulen nuestro cerebro no solo puede mejorar nuestra memoria, sino que también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y mantener nuestra mente ágil y alerta. Y lo mejor de todo, ¡divertirse mientras lo hacemos!
Juegos recomendados para activar la memoria:
- Crucigramas: Perfectos para desafiar el vocabulario y recordar palabras que quizás no usamos a menudo. Son una forma efectiva y relajante de ejercitar el cerebro.
- Sopa de letras: Ideal para mejorar la atención y concentración. Buscar palabras ocultas en una matriz de letras estimula el reconocimiento visual y la memoria.
- Juegos de memoria visual (como el clásico "Memory"): Ayudan a mejorar la memoria a corto plazo al tener que recordar la ubicación de objetos o imágenes en un tablero.
- Sudoku: Aunque es un juego de lógica, también trabaja la memoria operativa, ya que debes recordar números y sus posiciones en el tablero.
- Jugar con cartas (por ejemplo, "Concentration") Este juego clásico consiste en encontrar parejas de cartas volteadas, lo que ayuda a mejorar la memoria visual y a prestar más atención a los detalles.
- Trivial Pursuit o juegos de preguntas y respuestas: Son ideales para recordar conocimientos generales y hechos que ya sabíamos, pero que no usamos con frecuencia.
Estos juegos no solo son entretenidos, sino que además son herramientas poderosas para mantener la memoria activa y saludable. ¡Recuerda que nunca es tarde para empezar a ejercitar tu cerebro!
🥬Superalimentos
Esta semana te traemos un descargable con un contenido que seguro te será de utilidad, a un precio irresistible.
¿Quieres llevar tu salud y bienestar al siguiente nivel?
Con este ebook “Super Foods: Recetas para una Vida Saludable”, aprenderás a incorporar estos alimentos poderosos en tu dieta diaria de manera fácil y deliciosa.
📘 ¿Qué encontrarás en este ebook?
- Recetas fáciles y rápidas con superalimentos que mejoran tu salud
- Consejos prácticos para optimizar tu energía y bienestar
- Información detallada sobre los beneficios de cada superalimento
🌟 ¿Por qué deberías tenerlo?
- Mejora tu salud de manera natural: Con ingredientes simples y accesibles
- Aumenta tu energía: Di adiós al cansancio con alimentos que te nutren
- Cocina fácil y saludable: Recetas rápidas para integrar a tu rutina diaria
👉 Descárgalo hoy mismo desde este enlace: Super Foods: Recetas para una Vida Saludable
Por el precio de un café y un bollo, tendrás en tus manos la clave para lograr una vida más saludable.
¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌿
💃 El rincón de la bailonga
Hoy queremos recomendaros una canción perfecta para llenarnos de energía y positividad y ponernos en modo “a la 💩 con los prejuicios, las normas estrictas y las opiniones no solicitadas del día”.
Se trata del “Shake it off” de Taylor Swift, una canción para desmelenarse y pasarlo bien y sacudirse de encima todo eso que nos molesta y no aporta nada positivo a nuestras vidas.
Hoy os dejamos el enlace al vídeo, para disfrutar no solo de la música, sino de un videoclip desenfadado y muy divertido para acabar de darlo todo.
📚 Lectura. Un sí a la vida.
Hoy vamos a recomendar un libro de nuestra invitada, Maite Domènech.
Este libro es una guía fundamental para cualquiera que quiera ser libre y empezar por librarse de los barrotes mentales que por condicionamiento social o por nosotros mismos nos hemos ido creando y que tanto nos limitan la existencia.
➡️ PD1: La forma de hacer crecer viable este proyecto es haciéndolo llegar a más personas.
Si crees que hay alguien de tu entorno interesado, pásale nuestra web. 🙏
También puedes seguirnos en nuestro Instagram
➡️ PD2: Todas las webs, apps, libros, … Que recomendamos, lo hacemos porque nosotras las hemos probado y nos encantan. En la mayoría de los casos, no tenemos relación con sus creadores, pero creemos que merece la pena darlas a conocer.
En algunos casos estas webs pueden llevar un enlace de afiliado, compra o accede solo a aquello que crees que merece la pena y lo vas a utilizar.