Hola Mujer 40,
Día 1 de abril. Estamos inmersas en el segundo trimestre del año. Plena primavera.
Lejos quedan ya nuestros propósitos de año nuevo, esos hábitos que pensamos instaurar en nuestra vida y que no siempre hemos conseguido mantener hasta el día de hoy.
¿Los recuerdas? ¿Cómo los llevas? ¿Has conseguido que alguno de ellos forme parte de tu vida para siempre?
En nuestro podcast Mujer40, te contamos cómo van nuestros propósitos de este año.
Como siempre, si crees que alguien de tu entorno puede estar interesado en la Newsletter…
💬 Una reflexión/ frase motivadora semanal
"Los pequeños cambios en los hábitos diarios pueden llevar a resultados extraordinarios a largo plazo". - Robin Sharma
Esa frase de Robin Sharma destaca la importancia de los hábitos diarios y cómo incluso los cambios más pequeños, pueden tener un gran impacto en nuestra vida a largo plazo. A veces, tendemos a subestimar el poder de los pequeños cambios, pero si los hacemos de manera consistente, pueden transformar nuestra vida y llevarnos a lograr grandes resultados.
A veces buscamos cambios demasiado ambiciosos y esa es la causa de que abandonemos.
Busca modificar un pequeño aspecto de tu vida, hasta convertirlo en rutina.
¿Te animas a ponerlo en práctica? Elige qué pequeña acción vas a empezar a poner en práctica desde hoy e intenta mantenerla el tiempo suficiente para que se convierta en un hábito.
En septiembre estaremos por aquí para recordártelo 😜
🎧 Podcast
Nos volvemos a juntar para poner sobre la mesa esa lista de hábitos que todas nos ponemos en año nuevo para cumplir durante el año siguiente. Hemos llegado a la conclusión de que el mejor hábito que hemos tomado y con el que continuamos motivadas es el de este proyecto "Mujer40.es"
¿Quieres escucharnos?
🎶 Una canción- playlist
Con vacaciones y viajes a la vuelta de la esquina, esta semana te traemos una lista viajera.
¿Te gusta cantar mientras viajas en el coche?
Seguro que con esta playlist empiezas, al menos, a tararear alguna canción.
🌏 Viajes
¡Que levante la mano la que se toma unos días de relax!
Seguro que muchas de vosotras os escapáis fuera esta Semana Santa. ¿Te animas a etiquetarnos y contarnos dónde has viajado?
Nos encantará conocer a qué lugares viajan nuestras seguidoras y disfrutar un poquito desde la distancia, de nuevos destinos y lugares-
Recuerda etiquetar a @mujer40.es en IG.
🥗 Vida sana
¿Quieres hacer deporte? ¿Conoces la app de Nike Training?
Es una app gratuita con un montón de rutinas de ejercicio, para hacer fuerza, resistencia, yoga, incluso para el embarazo y el postparto.
Con ella puedes planificar tus rutinas de entrenamiento dependiendo de tus gustos y necesidades.
Lo mejor es que añaden nuevas clases y programas constantemente para que no caigas en la monotonía y practiques ejercicio desde cualquier lugar así que ¡ya no hay excusas!
👶 Hijos, adolescentes, familia…
¿Han olvidado tus hijos los libros? ¿Los han cambiado por las pantallas? Durante la etapa adolescente es frecuente que se pierda el interés por la lectura.
Sin embargo, existen libros, tanto clásicos como modernos, que pueden resultar muy motivadores para introducir a los jóvenes en fascinantes mundos de ficción.
Si buscas opciones para inspirarlos, te traemos una selección de 40 libros para adolescentes que no podrán dejar de leer.
🖥️ De todo un poco
Divertirse es enormemente beneficioso para la salud y aunque suele relacionarse con el ocio, la diversión puede extenderse a la vida rutinaria para hacerla más llevadera Es hora de divertirse!
🏖️Nos vamos de vacaciones
Estos días de Semana Santa, nos tomamos unas vacaciones para cargar pilas y volver a tope y con muchos más temas.
Si te has incorporado últimamente te dejamos el link de todas las Newsletters publicadas hasta la fecha.
➡️ PD1: La forma de hacer crecer viable este proyecto es haciéndolo llegar a más personas.
Si crees que hay alguien de tu entorno interesado, pásale nuestra web. 🙏
También puedes seguirnos en nuestro Instagram
➡️ PD2: Todas las webs, apps, libros,… que recomendamos, lo hacemos porque nosotras las hemos probado y nos encantan. En la mayoría de los casos, no tenemos relación con sus creadores, pero creemos que merece la pena darlas a conocer.
En algunos casos estas webs pueden llevar un enlace de afiliado, compra o accede solo a aquello que crees que merece la pena y lo vas a utilizar.